糖尿病について大きな誤解があります。それは、糖尿病だから太るということです。これは大きな間違いで、太っているから糖尿病になるのです。
糖尿病になるきっかけは、肥満を招く食べ過ぎにあるといわれています。人の体は食べれば食べるほど、インスリンが余計に必要になってきます。しかし、過度の食事量はインスリンの分泌が追いついてゆかないのです。
食べ過ぎについての基準は、人によって変わってきます。体をよく動かす人はたくさんの栄養が必要になります。しかしデスクワーク中心の人はそれほど多くの栄養を必要としません。したがって、体を動かさないのに必要以上の栄養を摂っている状態が食べすぎとなります。このように、食べすぎと運動不足は深く関係しているのです。
インスリンは、適度に体を動かせば働きが高まるとされています。
つまり、糖尿病は食べすぎと運動不足の結果から発症するのです。
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糖尿病は太る病気なのか？
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