大人は子供より多い量の食事を取るのが当然だと思っている方は多いのではないでしょうか？しかし、本当は成長が止まったらそれほどのカロリーは必要ないのです。
ところが残念ながら必要はないののに、その食習慣だけが残ってしまうことがよくあります。自分はいつもどおりの食事をしているだけだと思っていても、体は成長期ほどカロリーは必要としません。そして余分なカロリーは脂肪となって皮下に蓄えられ、中年太りの原因となり、ひいては糖尿病となるのです。
これを解消するには、食べることをそれこそ大人の判断で年相応の食事にすることです。
これが実行できる人は、中年になっても太りません。そして糖尿病になることもないのです。
食べたいだけ食べている大人の人は、いちど自分の17歳ごろの食事と比べてみてください。
それがあまり変わってないようならば、糖尿病のリスクがあると思ってください。
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糖尿病のポイントは大人と子供の食べる量？
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